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平时大家都是怎么选用室外健身器材的呢？多种多样的室外健身器材对我们锻炼身体来说有多种多样的功效，那么哪一种才是适合您的室外健身器材呢？接下来就教大家怎样选用现有的室外健身器材。

     首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去健身房，以辅助有规律的室外器械锻炼。

考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的-，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大-低健身的热情。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去健身房，以辅助有规律的室外器械锻炼。售后服务要注重。购买健身器材时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，-是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

 说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口椅贵的达到了1。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车spinning单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数可以放心。spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、腹部和-在内的所有的肌肉都在做功。据教练介绍，spinning对心肺功能提高是很-的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的spinning课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。对于臀部、大腿，也有-的塑形作用。